الرئيسية / طعام وغذاء

طعام وغذاء

عمل شوربة الدجاج بالفطر

وقت الطهي: 60 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – الفطر : 400 غراماً (مفروم شرائح رفيعة) – ماء ساخن : 2 كوب – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – الكراث : كوب (مفروم) – الثوم : فصّان (مهروس) – الجزر : 2 حبة (مبشور / اختياري) – ملح …

أكمل القراءة »

كوكتيل الأناناس والليمون المنعش

وقت الطهي: 10 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – سكر : 2 ملعقة كبيرة – عصير الليمون : نصف كوب (الحامض) – الزنجبيل : 2 شريحة (طازج) – عصير الأناناس : 2 كوب – ورق نعناع : حسب الرغبة (للتزيين) – ثلج : حسب الرغبة (للتقديم) طريقة التحضير 1. …

أكمل القراءة »

بروكلي وجزر بالليمون للرجيم الصحي

وقت الطهي: 30 دقيقة يكفي ل: 2 أشخاص المقادير – البروكولي : كوب (مقطع زهرات صغيرة) – الجزر : 2 حبة (مقطع دوائر) – عصير الليمون : 2 ملعقة كبيرة – ملح : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. سخني ماء في قدر على النار حتى يغلي ثم خففي النار. 2. ضعي مصفاة …

أكمل القراءة »

اسكالوب الدجاج للرجيم..

وقت الطهي: 60 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – فيليه دجاج : 4 صدور (مدقوق رقيق بسماكة انش) – بقسماط : كوب (كعك مطحون) – البيض : 3 حبات (مخفوق) – طحين : ربع كوب – ملح : نصف ملعقة صغيرة – فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة – …

أكمل القراءة »

حضري كيك الزبادي بدون بيض

وقت الطهي: 60 دقيقة يكفي ل: 6 أشخاص المقادير – طحين : كوب ونصف – سكر : كوب – لبن زبادي : كوب – بيكنج بودر : ملعقة صغيرة – بيكربونات الصوديوم : ملعقة صغيرة – الزيت النباتي : نصف كوب – الفانيليا : ملعقة صغيرة طريقة التحضير 1. اخلطي …

أكمل القراءة »

شراب القرفة بالحليب لاصحاب الرجيم

وقت الطهي: 10 دقيقة يكفي ل: 1 أشخاص المقادير – حليب : كوب (خالي الدسم) – العسل : ملعقة صغيرة – الفانيليا : ربع ملعقة صغيرة – القرفة : ربع ملعقة صغيرة (مطحونة) طريقة التحضير 1. ضعي الحليب في إبريق على نار متوسطة حتى يسخن دون غليه فقط عندما تظهر فقاقيع …

أكمل القراءة »

طريقه تشيز كيك النوتيلا بدون فرن

وقت الطهي: 60 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – للتغليفة : شوكولاتة نيوتيلا : ثلث كوب كريمة : ثلاث أرباع الكوب (سائلة) سكر البودرة : ملعقتان كبيرتان – بسكويت أوريو : عبوة – الزبدة : 3 ملاعق كبيرة (مذوبة) – الجبن الكريمي : 250 غراماً (طري) – شوكولاتة نيوتيلا …

أكمل القراءة »

سلطة مكرونة بالخضار الصحيه

وقت الطهي: 40 دقيقة يكفي ل: 4 أشخاص المقادير – معكرونة : عبوة (النوع المفضل) – الجزر : 2 حبة (مفروم مكعبات صغيرة) – الكرفس : 2 عود (مفروم ناعم) – الفلفل الأخضر : 1 حبة (مفروم ناعم) – خيار : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة) – طماطم : 2 …

أكمل القراءة »

ميلك شيك النوتيلا اللذيذ

وقت الطهي: 15 دقيقة يكفي ل: 2 أشخاص المقادير – شوكولاتة نيوتيلا : ثلث كوب – حليب : كوب – البوظة بنكهة الفانيليا : كوب طريقة التحضير 1. ضعي الحليب والآيس كريم والنوتيلا في الخلاط الكهربائي واخفقي حتى يصبح المزيج ناعماً. 2. صبي المزيج في أكواب وقدميه فوراً..

أكمل القراءة »

صلصة البيتزا

وقت الطهي: 30 دقيقة يكفي ل: 6 أشخاص المقادير – زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة – الثوم : 3 فصوص (مهروس) – أوريغانو : 2 ملعقة كبيرة (طازج ومفروم ناعم) – شطة مجروشة : نصف ملعقة صغيرة – أوريغانو : نصف ملعقة صغيرة (مجفف) – طماطم : علبة (مهروسة) …

أكمل القراءة »