الرئيسية / رياضة وصحة

رياضة وصحة

ميسي.. الرياضي الأعلى دخلاً في العالم اقرا بنفسك

أصبح لبورصة الرياضيين لدى نواديهم أهمية تضاهي بورصة أهم الشركات الإقتصادية وثروات رجال العالم والأمراء في العالم، ولا يقاس تفوق الرياضيين بعدد الأهداف التي يحرزونها في مواسم البطولات في العالم بل هو يقاس أيضاً بدخلهم وأرصدتهم في البنوك التي تزيد بقدر ما تزيد أهدافهم وسعر انتقالهم من نادي رياضي عالمي …

أكمل القراءة »

مرض السكري والوقايه منه ..

السكري من النوع الثاني يمكن الوقاية منه عبر اتباع أسلوب حياة صحيّاً، حيث من شأن ذلك أن يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم عند بداية المرض. ولن يكون تناول الأدوية ضرورياً إلا لاحقاً، إذا لم ينجح التحكم بالنظام الحياتي. يشكل تحسين أسلوب الحياة، واتباع كل ما هو صحي، العلاج …

أكمل القراءة »

اعراض القولون العصبي

من أبرز عوارض القولون العصبي: _ الإحساس بالنفخة. _ ألم البطن، لا سيّما بعد تناول الطعام. _ الإمساك و/أو الإسهال. عوارض إضافية: _ تشنّجات في المعدة. _ عدم القدرة على هضم الأطعمة. القولون العصبي يتأثّر بالتوتر، والضغط النفسي، حيث تزداد حدّة العوارض لدى المرضى. خطوات يجب اتّباعها للحدّ من العوارض: …

أكمل القراءة »

شاهد أول صورة لإصابة نيمار فى مباراة باريس سان جيرمان ومارسيليا امس

نشر البرازيلى نيمار نجم باريس سان جيرمان الفرنسى صورة للإصابة التى تعرض لها خلال مشاركته فى مباراة الكلاسيكو أمام مارسيليا، التى أقيمت مساء أمس بملعب “حديقة الأمراء”، ضمن منافسات الجولة الـ27 من عمر مسابقة الدورى الفرنسى.ويستعد نيمار للخضوع لفحوصات طبية لبيان حجم الإصابة التى يعانى منها فى الكاحل، والفترة التى …

أكمل القراءة »

ثمره الافوكادو

من الفوائد الصحية المذهلة لفاكهة الأفوكادو اللذيذة أنه يحافظ على صحة وسلامة القلب والشرايين. نظرًا لقدرته الفائقة على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، وتوسيع الأوعية الدموية. مما يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين وتوقف عضلة القلب. لأن الافوكادو من المصادر الغنية بعنصر البوتاسيوم والكالسيوم، فهو يقي من التعرض للإصابة …

أكمل القراءة »

فوائد قشر بيض النعام الصحية

قبل التطرق إلى فوائد قشر بيض النعام نذكر بأنّه يتشابه مع الفوائد العامة لقشور البيض الأخرى، لكنها تتفوق بنسبة الكالسيوم، ومعادن الحديد، والمنغنيز، والفسفور، والزنك، والنحاس، والكروم، والفلور، والموليبدينوم، ومن فوائد قشرة بيضة النعامة هي: يقوي العظام، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام. يحسن أداء النخاع العظمي في إنتاج خلايا الدم …

أكمل القراءة »

فوائد الرياضة للصحّة

إنّ الرياضة كما يعتقد البعض تحتاج إلى ساعات للتخصيص في اليوم، بل يُمكن ممارستها في الحياة اليوميّة من خلال التغيير في الروتين اليومي وإضافةِ الحركة، وهذه الفوائد التي ستمنحكَ عند ممارسة التمارين الرياضة والحركة كما أثبتت الدراسات الحديثة : التقليل من احتماليّة الإصابة لمرضِ السكّري بنوعيهِ الأوّل والثاني. يقلّل من …

أكمل القراءة »

هرمون السعادة

هرمون السعادة يُطلق عليه أيضاً اسم السيروتونين، وهو عبارة عن مادة تشكل أحد الناقلات العصبية أحادية الأمين والتي يتم إنتاجها داخل الجهاز العصبي المركزي والجهاز الهضمي والصفائح الدموية، وتشيع تسميته في الأواسط المختصّة وبين عامة الناس باسم هرمون السعادة نظراً لتحكمه في الحالة المزاجية لدى الأشخاص، من خلال العمل على …

أكمل القراءة »

الإفراط في تناول الملح يؤثر على الدماغ

اكتشف الباحثون في معهد فيل لأبحاث الدماغ والأعصاب في نيويورك، أن الإفراط في تناول الملح يؤثر بشكل بالغ على الدماغ. وأجرى العلماء تجاربهم على الفئران، ووضعوا لها كمية كبيرة من الملح في طعامها، وبعد هذا التغيير في نظامها الغذائي، لاحظ الباحثون تراجعاً كبيراً في الخواص الإدراكية للحيوانات، وكثرة الملح في غذائها …

أكمل القراءة »

كيف تحافظين على حرارة طفلك الرضيع في فصل الشتاء

تعاملي مع طفلك على أنه شخص بالغ مثله مثلك، كل ما يحتاجه فقط أن تحسبي عدد القطع التي ترتدينها، وقومي بزيادة قطعة واحدة عنك، بمعنى إذا كنت ترتدين شيئان، عليك أن تجعليه يرتدي ثلاثة أشياء، ولتؤمني لطفلك الدفء في ليالي الشتاء البارده.. أولاً: لابد أن تكون حرارة الغرفة بين 18 …

أكمل القراءة »